Programa başlamadan önce doktor onayı alınması gerekir. Fizyoterapist, gebelik haftası ve bireysel duruma göre değerlendirme yapar; trimestere uygun, güvenli bir egzersiz programı oluşturulur.
Gebe Pilatesi — Fizyoterapist Eşliğinde
Gebe pilatesi; anne adayının fiziksel sağlığına ve hareket kabiliyetine destek sağlamak amacıyla fizyoterapist değerlendirmesi ve hekim onayı temelinde planlanan egzersiz programıdır. Program; gebelik haftasına, trimestere ve bireysel duruma göre uyarlanır. Programa başlanabilmesi için hekim onayı zorunludur.
Egzersizler; bel ve sırt bölgesinin desteklenmesi, pelvik taban kaslarına yönelik çalışmalar, postür ve nefes farkındalığı ile gevşeme üzerine kuruludur. Uygulamalar düşük tempoludur ve fizyoterapist gözetiminde, güvenli sınırlar içinde yapılır. Program hiçbir kesin sonuç vaadi içermez; amaç gebelik sürecinde fiziksel konforu ve hareket kapasitesini desteklemektir.
Erken doğum riski, çoğul gebelik, plasenta previa veya preeklampsi gibi durumlar kontrendikasyon oluşturabilir; bu nedenle hekim onayı programa başlamadan önce alınır. Bostanlı'daki çalışma alanımıza Karşıyaka, Mavişehir ve Alaybey çevresinden anne adayları başvurmaktadır; her program ilgili hekim onayı ve fizyoterapist değerlendirmesiyle bireysel olarak planlanır.
Tanı ve tedavi yetkisi hekime aittir. Fizyoterapi uygulamaları, hekim değerlendirmesi ve yönlendirmesi doğrultusunda planlanır. Bu sayfadaki içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Bu Hizmet Kapsamında
- Anne adayının fiziksel sağlığına ve hareket kabiliyetine destek
- Doğum sürecine yönelik fiziksel hazırlığa katkı (hekim onayında)
- Pelvik taban kaslarının desteklenmesine yönelik egzersizler
- Genel uyku kalitesini destekleyen düşük tempolu egzersizler
- Doğum sonrası dönemde, doktor onayıyla, karın bölgesi egzersizlerinin tedrici olarak başlatılabilmesi
- Bel ve sırt kaslarının desteklenmesi
- Konfor hissine yönelik gevşeme ve postür egzersizleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gebe pilatesi fizyoterapi süreci nasıl planlanır?
Gebe pilatesi hangi trimesterde yapılabilir?
Program trimestere göre uyarlanır. Erken gebelik döneminde, düşük riski ya da plasenta previa gibi durumlarda uygulanmaz. Bu değerlendirme hekim ve fizyoterapist tarafından birlikte yapılır.
Gebe pilatesi kimler için uygun olmayabilir?
Erken doğum riski, çoğul gebelik, plasenta previa, preeklampsi gibi durumlar kontrendikasyon oluşturabilir. Bu nedenle hekim onayı programa başlamadan önce zorunludur.
Daha önce egzersiz yapmadım, gebelikte başlayabilir miyim?
Hekim onayı alınması koşuluyla, egzersiz geçmişi olmayan anne adayları için program temel ve düşük tempolu hareketlerden başlatılır. İlerleme, fizyoterapist gözetiminde bireysel duruma göre ayarlanır.
Doğum sonrası ne zaman egzersize başlanabilir?
Doğum sonrası egzersizlere başlama zamanı ve içeriği hekim onayına bağlıdır. Onay alındıktan sonra, karın ve pelvik taban bölgesine yönelik egzersizler fizyoterapist gözetiminde tedrici olarak planlanır.
Tüm Hizmetler
Gebe Pilatesi — Fizyoterapist Eşliğinde
Manuel Terapi
Klinik Pilates — Fizyoterapist Eşliğinde
Reformer Pilates — Fizyoterapist Eşliğinde
Nörolojik Rehabilitasyon
Ortopedik Rehabilitasyon
Lenfödem Fizyoterapisi
Skolyoz Fizyoterapisi
Fibromiyalji
Medikal Masaj
Evde Fizyoterapi
Fasya
Bel-Boyun Omurga Sağlığı
Spor Rehabilitasyonu
Randevu & Bilgi
Değerlendirme ve randevu için iletişime geçebilirsiniz. Fizyoterapi seansları çalışma saatleri içinde planlanır.
İletişim Sayfası